Trainieren wie die Profis

Unsere Fussballer befinden sich momentan im Trainingslager im SportCentrum Kaiserau und bereiten sich dort mit ihren Trainern intensiv auf die aktuelle Saison vor. Sie berichten diese Woche täglich live aus der „Kabine“…

https://sportcentrum-kamenkaiserau.de/de/ueber-uns.htm

Montag

  • Ankunft gegen 10:45 Uhr
  • starker Regen drückte auf die Stimmung
  • Zimmer konnten früh bezogen werden
  • Mittagessen um 12 Uhr hob die Laune stark
  • Regen nahm fast vollständig ab und die erste Trainingseinheit startete um 14 Uhr draußen auf dem Kunstrasenplatz (1,5 Stunden)
  • im Fokus stand vor allem das Dribbeln mit dem Ball und Torwarttraining
  • danach gab es eine längere Pause und das Abendessen
  • die letzte Trainingseinheit fand um 19:30 Uhr in der Fußballhalle statt (1,5 Stunden)
  • Doppelpässe spielen und den Gegner hinterlaufen stand auf dem Plan
  • den Abschluss bildete ein Spiel
  • erster Tag geschafft

Dienstag

  • nach einem ordentlichen Frühstück am Buffet ging es um 10 Uhr bei leichtem Regen auf den Platz
  • zuerst absolvierten die Schüler einen Rundlauf aus mehreren Stationen (Ball halbhoch spielen, Torwart richtig einrollen und aus dem Lauf auf das Tor schießen)
  • anschließend gab es noch eine Übung zum Eckenschießen und Torwarttraining
  • nach einer längeren Pause und Mittagessen ging es wieder nach draußen
  • die Schüler spielten Doppelpässe mit Angriff aus das Tor. Dabei mussten einige ziemlich schnell sprinten, damit der Angriff funktionierte.
  • nach dem Abendessen fieberten alle um das Spiel Frankfurt gegen Dortmund im DFB Pokal (Dortmund gewann 3:5)
  • die letzte Einheit war überwiegend ein Spielen ohne zusätzliche Lerneinheiten in der Halle
  • alle hatten richtig Spaß und waren so platt, dass manche freiwillig früher ins Bett gingen
  • Tag 2 geschafft

Mittwoch

  • morgens trafen wir die Fußballer der Schule an der Forellstraße in Herne
  • nach einem gemeinsamen Aufwärmprogramm in der Soccerhalle mischten wir die Fußballer und machten ein kleines Turnier mit vier Mannschaften
  • alle hatten sichtlich Spaß und spielten super zusammen. Wir freuen uns auf künftige Spiele gegeneinander
  • nachmittags trainierten die Schüler unter anderem den Einwurf mit der entsprechenden Ballannahme
  • bei einem Angriffsspiel erschwerten Bänke und Hütchen das direkte schießen auf das Tor, aber auch das schafften die Schüler immer besser
  • das Training um 19:30 Uhr fand wieder draußen auf dem Kunstrasenplatz statt
  • durch das Flutlicht war das Fußballspiel abends nochmal ein richtiges Highlight
  • zum Schluss sahen fast alle das Spiel Köln gegen Bayern im DFB Pokal

Donnerstag

Der letzte Trainingstag…

  • trotz Muskelkater rissen sich alle Schüler am letzten Tag noch einmal zusammen und standen pünktlich um 10 Uhr in der Halle
  • die Schüler übten sowohl den Kurzpass als auch den Pass in den Lauf, was nicht immer so leicht war
  • am Nachmittag ging es wieder auf den Kunstrasenplatz
  • das Passspiel wurde mit einem Rundlauf aus mehreren Stationen weiter geübt
  • auch das Dribbeln mit direktem Schuss auf das Tor wurde trainiert
  • das allerletzte Training fand wieder Abends im Flutlicht auf dem Kunstrasen statt
  • die Schüler zeigten nochmal alles in einem weiteren Rundlauf mit Passspiel, Dribbling und dem Schuss auf das Tor
  • zum krönenden Ende des Trainingslagers gab es noch ein Abschlussspiel, an dem sich auch die Trainer beteiligten
  • fix und fertig aber mit viel Einsatz der Schüler und ihren vielen Lernerfolgen findet der letzte Tag in Kaiserau ein Ende